Ο χρόνος είναι το απαραίτητο εργαλείο για την αποδοτικότητα και τη δημιουργικότητά σου. Γι’ αυτό χρησιμοποίησέ τον έξυπνα. Κάθε μέρα έχει 24 ώρες. Το πώς θα μπορέσεις να τις αξιοποιήσεις προς όφελός σου, αυτό εξαρτάται από το πόσο καλύτερα μπορείς να οργανώνεις και να μοιράζεις το χρόνο σου.
Αρχικά ξεκίνα τη μέρα σου με ένα σχέδιο. Διαμόρφωσε μια λίστα με τις καθημερινές σου εργασίες, επικείμενες προθεσμίες, και στόχους που θέλεις να πετύχεις.
Μέσα στον ξέφρενο ρυθμό σου, διάθεσε χρόνο για την υγεία σου. Ασκήσου, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είσαι.
Στη ραχοκοκαλιά της ημέρας σου, βάλε πρώτα τις πιο σημαντικές εργασίες και καθήκοντα. Αν επιλέγεις να ασχοληθείς πρώτα με τα πιο κρίσιμα, θα αισθανθείς ικανοποίηση και ηρεμία και έτσι η μέρα σου θα κυλήσει πιο ομαλά.
Σαφέστατα θα πρέπει να διαθέσεις χρόνο για χαλάρωση. Όποιος κι αν είναι ο τρόπος που θα προτιμήσεις να σπαταλήσεις τον ελεύθερο σου χρόνο, σίγουρα θα σε βοηθήσει να αδειάσεις το μυαλό σου και να πάρεις την απαραίτητη ενέργεια.
Σημαντικός εξίσου είναι και ο ύπνος. Κανόνισε να κοιμάσαι και να ξυπνάς την ίδια ώρα καθημερινά για να διατηρείς έναν υγιή ρυθμό ύπνου. Πριν κοιμηθείς, σκέψου τρία πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμον. Η ευγνωμοσύνη βελτιώνει την ψυχική μας υγεία και μας βοηθά να θετικοποιούμε τη σκέψη μας.
Θυμήσου πάντα να εξισορροπείς τον χρόνο σου μεταξύ εργασίας, διασκέδασης, προσωπικής ανάπτυξης και ξεκούρασης.
Πηγή εικόνας: pikist.com
